Steeds meer kinderen kampen met obesitas: een zwaar probleem. Want kinderen die op jonge leeftijd overgewicht hebben, zijn vaak op latere leeftijd ook te dik. Dat kan leiden tot allerlei gezondheidsklachten als hart- en vaatziekten, diabetes en gewrichtspijn. Wat zijn de oorzaken van overgewicht bij kinderen? En wat kunt u doen om overgewicht bij uw kind te voorkomen? In dit blog leest u alles over overgewicht bij kinderen.

Van de kinderen van 4 tot en met 17 jaar heeft 13,6% overgewicht.  Dat blijkt uit een onderzoek (2016) van het CBS in samenwerking met het RIVM en Trimbos-instituut. Van hen heeft 2,7% obesitas. De grootste probleemgroep zijn kinderen van 12 tot en met 17 jaar; maar liefst 15,6% van de jongens en meisjes in deze leeftijd heeft overgewicht.

Overgewicht kan voor een deel in de genen zitten. In zo’n geval heeft iemand meer vetcellen dan een gemiddeld persoon. Toch wordt overgewicht of obesitas over het algemeen veroorzaakt door ongezonde eet- en drinkgewoontes. Denk aan suikerrijke frisdranken, vruchtensappen, snacks en snoep. Daarbij zijn kinderen veel meer tussendoortjes op een dag gaan eten, waardoor ze de gezonde maaltijd laten staan.

Een andere oorzaak van overgewicht bij kinderen is een gebrek aan beweging. Kinderen worden steeds vaker met de auto naar school of de sportclub gebracht waardoor ze minder lopen en fietsen. Bovendien spelen ze minder buiten en hangen ze vaker voor de tv of iPad met een zak chips of ‘energiedrankje’ binnen handbereik.

Meer weten over gezonde voeding voor kinderen?